作者简介：张倩，中共党员，思政课教师，心理咨询师，特殊教育专业指导老师，重庆市优秀班主任，时政评论员。
青少年是我们中华民族的脊梁，他们的健康成长关乎我们民族的未来。然而，“宅”目前成为了一部分青少年的时尚生活。买东西有淘宝，吃饭有美团，聊天有微信，一些青少年“宅”的属性越来越强。青少年的天性不应该是充满活力、活泼好动吗？但是现在有一个普遍的问题是青少年不喜欢运动，宁愿坐在家里看球赛也不愿意去户外打球。改变青少年不爱运动的习惯已是一项十分紧迫的工作。
现在的学生不爱运动到了极致。这不，学校开运动会，有十多个比赛项目，可是班级报名的人却寥寥无几。班主任拿到报名表看了头痛，然后找到学生挨个问，没有一个学生主动站出来，顶上去。他们回答的理由是：我体育成绩差，完成不了这个项目；我怕拿不到名次给班级丢脸；我怕扭伤了手和脚。据我所知，现在各个学校对学生的体育课成绩都很重视。就拿本学期评选奖学金这件事情来说，班级平均分达到申报条件的有21名学生，我甚是欣慰，结果最终达到申报要求的只有4名。究其原因，有10名学生体育成绩拖了后腿。甚至有个学生给我打电话哭鼻子说，由于没重视体育课，不爱运动，导致体育成绩差，91分的平均分都没能拿到奖学金。
激发学生的运动热情不能只是一句口号。首先，政府相关部门要组织体育教研团队，根据各省青少年特点，邀请教育学、体育学和心理学相关专家，研发适合青少年心理、男女生性别差异特点的校本课程，提升体育课的趣味性。同时，向青少年开放网球场、乒乓球场、游泳池等运动资源。其次，学校要加大对学生体育文化的宣传力度，以各种新传播方式向青少年讲解运动的价值和知识。通过校园网，以青少年喜闻乐见的形式传播，促使他们更好地接受体育运动。最后，家长不能只关注孩子的文化课成绩，也要重视他们的体育成绩。家长要积极发挥带头作用，要热爱运动，开辟家庭固定运动时间，和孩子一起运动，共同养成运动习惯。最好能为孩子培养一项运动技能，这样可大大促进他们参加运动的积极性。
医学之父西波克拉底说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”可见运动对于生命和健康的重要性。对于我们这些充满激情的青少年而言，运动更是青春、朝气的体现。青少年的运动不能仅仅依赖体育课，而是要在日常生活中动起来，在运动中寻找和享受快乐。青少年时期是骨骼和肌肉生长发育的关键时期。加强体育运动，有利于我们青少年增强体质，为健康的人格提供物质基础；加强体育运动，有利于我们青少年增强勇敢顽强意志，培养吃苦耐劳品质；加强体育运动，有利于我们青少年宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质；加强体育运动，有利于我们青少年扩大自己的社交范围，减少因孤僻等带来的心理问题，促进身心和谐。
运动让我们坚强、让我们智慧，更让我们斗志昂扬！运动的重要性，人人都明白，但是我们有些人在认识上还存在一些误区。他们认为，体育运动，可有可无，不一定非要去锻炼。事实上，我们每个人都应参与运动。体育在提高人民身体素质和健康水平、促进人的全面发展，丰富人民精神文化生活、推动经济社会发展，激励全国各族人民弘扬追求卓越、突破自我的精神等方面，都有着不可替代的重要作用。作为青少年，应该积极参加体育锻炼，强身健体，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己，让生活变得五彩斑斓。
