| 阳春三月，百花争艳，万木争荣。亲爱的同学，你是在宿舍呼呼打鼾，还是在被窝刷朋友圈？你有没有发现最近发胖了？有没有发现你的皮肤变差了？有没有发现头发有些枯燥了？有没有发现抵抗力下降了……这些迹象表明：你最近的身体状况不佳，主要原因就是缺乏身体锻炼。
毛泽东1917年在《新青年》上发文指出“欲文明其精神，先自野蛮其体魄。苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”人的生命包括物质和精神两个层面，身体是精神的基础，人们有时身体不舒服精神上也往往无精打采；精神也可以使我们的身体超越极限，比如运动赛场上，即使身体有些难受，但凭借坚强的信念也可以超越他人、超越自己。不管是身体还是精神，只有不断地运动才能得以存在和成长，或者说运动本身就是存在的方式。
《孝经·开宗明义章》讲道：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”“孝”乃是中华民族的传统美德，父母给了我们得以存在的生命体，要珍爱自己的身体，锻炼身体以保证身体的健康，这是基本的孝行。身体是革命的本钱。大学生如果没有好的身体素质，没有健康的体魄，何以学好自己的专业？何以实现自己心中的理想和抱负？
习近平主席在给北大学生的回信中勉励青年学生“珍惜韶华、奋发有为，勇做走在时代前面的奋进者、开拓者、奉献者，努力使自己成为祖国建设的有用之才、栋梁之材，为实现中国梦奉献智慧和力量。”珍惜韶华、奋发有为的前提就是要有强健的体魄，这是同心共筑中国梦的基本条件。
所谓“流水不腐户枢不蠹”，“生命在于运动”。有的同学要么借口“今天太忙没时间”没有锻炼身体，要么缺乏恒心和毅力不能坚持身体锻炼，还有的认为自己还年轻，身体棒棒哒，不需要什么锻炼。亲爱的同学们，不要等到身体出现问题或衰老之时才想起来锻炼身体的重要性！事实上，即使再忙也能抽出二三十分钟吧！每天锻炼半小时，一年下来呢？
奔跑是为了更好地活着。我们不仅要活着，而且要活出自己的精彩。为了美好的生活，同学们尽情奔跑吧！
【思源心语：从今天开始，每天锻炼身体1小时，健康你我他。】
（作者系汉江师范学院艺术系辅导员）
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